减肥喝乳酸菌会胖吗_减肥喝乳酸菌能胖吗

2023-04-23 20:53:58 来源 : 互联网

(资料图)

解答：

1、喝乳酸菌一般是指喝乳酸菌饮料。如果适量饮酒，通常不会发胖。但如果喝的是糖分较多的乳酸菌饮料，摄入过多可能会造成体内热量堆积，增加发胖的几率。

2、乳酸菌是一种有益菌，能调节肠道菌群平衡，加速胃肠道蠕动，从而增加排泄废物的能力，帮助排出体内的垃圾和毒素。因此，适量饮用乳酸菌饮料有助于消化，促进食物吸收，有助于改善便秘。

3、通常不会导致肥胖。如果发生肥胖，则认为当天除了乳酸菌饮料外，摄入了更多的其他食物，摄入大于消耗，从而引起肥胖。

4、如果你是减肥一族，你需要选择良好的饮食习惯和适量运动相结合的方式来减肥，这样才能控制体重，避免发胖。应该以清淡饮食为主，减少高脂肪、高热量食物的摄入，配合合理的运动，比如慢跑。

5、使体内摄入的热量低于消耗的热量，有助于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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