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傲腿！69岁老人每天穿着440斤铁鞋锻炼身体 他是该项吉尼斯世界纪录20年保持者_环球关注

2023-06-21 19:15:03     来源 : 湖南日报

三湘都市报·新湖南客户端6月21日讯（全媒体记者 田甜 实习生 叶心瑶 滕瀚莹）每天穿着440斤重的铁鞋锻炼身体、多次刷新并保持该项吉尼斯世界纪录20年，来自湖南株洲的69岁大爷张正辉，是当地远近闻名的“铁鞋傲腿”。“想用自己的力量带动更多老年人，加入到健身行列中。”张正辉的初衷简单而纯粹，年近七旬的他活出了自己的色彩。6月21日，记者见到了在家中穿着铁鞋行走锻炼的张正辉。

（张正辉穿着铁鞋正在锻炼。）

坚持铁鞋行走锻炼已成为习惯


【资料图】

穿鞋、发力、抬脚、迈步……脚穿铁鞋的张正辉在客厅中来回踱步，虽然铁鞋沉重，但他完美的控制力并未让铁与地面的碰撞产生过多噪音。很难想象眼前这位中气十足、身姿矫健的男子已近古稀之年，在他看来，自己保持年轻的秘诀正是脚下的这双铁鞋。440斤重的铁鞋，年轻人难以推动，张正辉却能仅靠双腿的力量抬起落下。

“具体是什么时候开始穿铁鞋锻炼的，记不清了。年轻当兵的时候就开始了，一直到现在都坚持着。”张正辉笑着说，一开始这种独特的锻炼方式总是引人侧目，但自己并不在乎，负重行的锻炼不仅让他身体越发强壮，精气神也远优于前。

如今，年岁渐长的张正辉依旧保持着每日两小时的锻炼。“别看我快70岁了，长跑都是没问题的。”说起锻炼的好处，张正辉打开了话匣子，“不仅能疏通气血、拉伸筋脉，对大脑的灵活度都有好处。”张正辉作为坚持锻炼的受益者，总是用自己的亲身经历诠释着健身的必要性。

挑战的不是纪录，是自己的极限

坚持锻炼多年来，让张正辉骄傲的是家中四张吉尼斯世界纪录证书。从2003年他首次打破该项吉尼斯世界纪录开始，20年来，张正辉多次刷新自己保持的纪录，从100斤到200斤，再到现在的440斤。

（张正辉家中的吉尼斯世界纪录证书。 受访者供图）

“打破其他国家记录时，我特别高兴，他们都只能穿200多斤的，我穿得了400多斤的。”谈到成为吉尼斯世界纪录保持者，张正辉的自豪之情溢于言表。为了让自己的日常锻炼更加科学，他多次找到专家调整铁鞋的结构和细节，力争每一次锻炼都能成为自己进步的基石。

“我现在每天都在锻炼，就是希望可以用自己的方式鼓励更多老年人锻炼身体，强健体魄。也期待出现更多想要挑战我纪录的人，我才有继续进步的动力。”张正辉表示并不满足4次纪录刷新，也期待着自己的新纪录出现。

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