太极拳听劲的修炼与境界

2023-08-31 14:08:21 来源 : 个人图书馆-武宗

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天下武功

太极拳是一种内家拳，重视内意的修炼，轻外形。听劲是内意及神明后的结果，所以要先练“意”。刘文华说：“眼之明，意使之也，脚之捷，意使之也；拳之精，亦意使之也。”可见“意”是一切拳术的本原。无意则无术，无意则无形；意乱则心乱，心乱则拳乱。因此，一开始学习太极拳就要注重内意的修练。只有意到，才有气到、形到。内意的修炼是一个长期的过程。初学者往往心猿意马，难以专注，这是因为他们的内心还没有得到足够的锻炼和修养。然而，随着练习的深入，内意开始逐渐渗透到身体之中，拳架也会变得越来越圆活自然。这是因为内意的修炼已经与外形练习融为一体，使得练习者能够更加深入地理解和感知自己的身体。在太极拳的高级阶段，练习者会达到一种极其虚灵的境界。这时，他们已经不再意识到自己与身体之间的区别，而是感到自己与宇宙融为一体。这种境界是通过长期的意念修炼和身体锻炼才能达到的。陈鑫在《太极拳经谱》中描述这种境界为：“练过十年以后，周身混沌，极其虚灵。不知身之为我，我之为身；也不知神由气生，气自有神。”太极拳的练习是一个长期的过程。从基本的架式、劲力、内意修炼开始，逐步深入到“听劲”的境界。这个过程需要持之以恒的练习和领悟。只有坚持不懈地练习和体悟，才能在太极拳的道路上越走越远，达到极其虚灵的境界。在这个过程中，内意的修炼是至关重要的一环，它是通往太极拳最高境界的必经之路。同时，听劲也是实现太极拳推手竞技的关键。在推手竞技中，双方需要通过肌肤接触感知对方的劲力大小、方向和变化，从而调整自己的劲力应对。这种感知和应对的能力就是通过长期的听劲练习培养出来的。只有善于听劲才能在竞技中占据优势，从而取得胜利。因此，听劲是太极拳练习中的重要一环，是通往太极拳最高境界的必经之路。同时，听劲也是实现太极拳推手竞技的关键。在练习太极拳时，我们不仅要注重架式和劲力的练习，更要注重内意的修炼和听劲的培养。只有这样，我们才能在太极拳的道路上越走越远，达到极其虚灵的境界。

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